przez co wychodzą

[...] następnyem treningu połoze sobie obciazenie jestem ciekwa ile z obciazeniem zdolam zrobic ,ale chyba dużo mniej. Dzis zrobiłam dzien wolny odrobie go w czwartek Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-09-08 15:13:48 Treningnr.3 9wrzesnia 1a. wioslowanie pol-sztanga 5x8 2min kg:20,22,24,27-2s 1b. wyciskanie sztangielek na pilce skos gora 5 x 8 [...]

[...] zmienia się kontekst.... Badania kliniczne i praktyka medyczna "homeopatów" (np tych od Orthoiodosupplementation) weryfikują słuszność wniosków wyciąganych z badań przez jedną bądz drugą stronę. W przypadku Orthoiodosupplementation demaskuje zakłamanie świadka medycznego/farmaceutycznego Badanie bardzo swieże obalające taka sławe/guru [...]

[...] stronach, że są to po prostu soczewki miesięczne, tylko pakowane po 6 sztuk ( czyli na 3 miesiące ), a na allegro zauważyłem, że są soczewki kwartalne, sprzedawane na sztuki, tak więc kupując dwie soczewki kwartalne, są one przeznaczone do noszenia przez 3 miesiące czy tylko przez 1 miesiąc? Zmieniony przez - xsk92 w dniu 2010-01-16 17:05:57

[...] wychodzą, były zioła, cytryna, przyprawa do ryb, a potem sos czosnkowy i dopiero nabrało smaku. Jakieś wypróbowane sposoby? Dziś dzień bez ćwiczeń, bo cały tydzień były aero lub siłowe Ach, co do masy, ja się i tak boję ;), poza tym musiałabym całą szafę wymienić na rozmiar wyżej... oj... ;D Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-01-17 17:05:03

[...] i drążka, który jest przymocowany we futrynie. Jestem bardzo szczęśliwa!!!!! Dziś dzień regeneracji i ładowania: wpadły fryty robione bez tłuszczu, trochę chipsów, połowa gorzkej czeko i gorzka zoładkowaZakwasy mega dokuczliwe, najbardziej przywodziciele i brzusio- uwielbiam!!! Pozdrawiam! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-23 22:53:42

[...] tu już nie ryzykowałem i do góry.......naszczęście http://www.youtube.com/watch?v=GYwea2zmvJ8 ..........tak to jest jak się ćwiczy samemu.... Kilka fot Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2010-02-01 11:21:20 Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2010-02-01 11:21:46 Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2010-02-01 11:22:35

[...] szybciej czegoś nauczymy wiadomo bo sensei ma więcej czasu i przygląda się nam. Za to na najważniejszej wg mnie części treningu, będziesz poszkodowany - co to za sparingi przez lata z jedynie 3-4 różnymi przeciwnikami. To właśnie jest ta kolosalna przewaga klubów nad treningami solo. czy jeśli zaatakował by cię jakiś koleś to czy nie [...]

[...] chyba minus to podatki z tego co czytam na polskich forach, ale jak gadalem z amerykaninem to mowil ze podobne jak w uk wiec sam juz sie pogubilem. ps tak naprawde to gdzie bys nie wyjechal (usa,norwegia,szwecja,gb itp) to lepiej niz w PL, jezeli chodzi o aspekt finansowy, byt i mozliwosci. Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-03-02 12:18:35

[...] Dieta wymaga też samodyscypliny na najwyższym poziomie oraz zasobnego portfela. //edit: co do spadku mięśnia/siły to robiłem co wieczór pompki (1s2s - na 50% z poprzedniego dnia, ostatnia MAX) i wyniki się nie zmieniały za bardzo (czasami zrobiłem dwie więcej czasami jedną mniej w 3s). Zmieniony przez - snorri1 w dniu 2010-04-16 12:38:05

[...] tym powinien się skoncentrować. A to, że są siłowe to co? Przecież korzystanie z nietypowych warunków fizycznych to jego jedyna szansa na zwycięstwo. Rozluźnił się znacznie przez te parę miesięcy, co oznacza, że MOŻE rozluźnić się jeszcze bardziej. Ponadto trzeba zawsze brać pod uwagę, że zawodowe gale to wielki SHOW a Pudzianowski przyciąga [...]

[...] tych kcal, ale to że skrupulatnie podaje tu co jem w gramach i że sobie licze to akurat wcale nie obciąża mnie jakoś psychicznie Patrząc po wymiarach to g**** się zmieniło przez 2msc, ale ja uważam że fatu zeszło więcej niż to mówią wymiarym, przynajmniej takie odnoszę wrażenie, lepiej to wszystko wygląda. Nastepna redukcja przynajmniej chyba [...]

[...] wysuszone i można powiedzieć, że pomaga. Co do zmian w diecie - praktycznie nie jem słodyczy, czipsów, tłustych mięs, codziennie piję kieliszek oliwy z oliwek na noc. Pani dermatolog kazała brać 2 tabletki Tetralysalu, wieczorem smarować twarz maścią robioną, a na noc smarować Clindacne. Zmieniony przez - Vicarious7 w dniu 2010-11-12 14:30:47

[...] - skoro wykonujesz tak bezwgledny trening to nie maszeruj na bierzni 20 minut , chcesz to po trenngu nog poboksuj 5 minut, zmecz sie i idz sie regenerować Tylko raz sobie tak maszerowałem, salka do boksowania była zajęta przez kobiecą rzeszę ćwiczącą pajacyki. Dobre postepy ale nie zapominaj jakie sa zasady tej gry Yes of course Siła !!!

tomekkk90 skad pomysl wzorowania sie na sugestiach dla zaawansowanych? wkleje to samo,co przy innej okazji: "jestem calkowitym przeciwnikiem ukladania planow przez niedoswiadczonych osobnikow,czyli prawie 100% odwiedzajacych ten dzial. dlaczego? dlatego,ze prawie zawsze bedzie to strzal w plot. nowicjusz NIGDY nie uwzgledni tego,co [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee723d9b2ebd4ac1b831c9be99bbf025.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c52108d0250f4b498740385546d24498.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8157204ee91403e93ced4db71b70315.jpg + multiwitamina, omega-3, melisa, ocet jabłkowy, czosnek, Vizotrin Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-10-19 16:22:14

[...] z tluszczu bo jest bardziej kaloryczny i mniej trzeba zjesc aby miec tyle energi co z ww. Od ok 3 lat nie mialem IBS. POWRACA tylko jak jem dno, czyli jak np zjadl bym pizze przez 3-4 dni codziennie to po tyg wroci na kilka dni, do momentu rozstania sie z pizza%-) Alko nie pije, ale zauwazylem ze nie wplywa na mnie i moj IBS. Gdy trzymam fajna [...]

[...] stwierdza się: "Trening i zawody narciarskie odbywają się często w temperaturach poniżej -15 stopni powodując dużą wentylację i wdychanie dużej ilości zimnego powietrza przez wiele godzin w tygodniu, przez wiele miesięcy w roku. Wdychanie zimnego powietrza wywołuje zachowania astmatyczne. Ale wg naszej wiedzy nie istnieją badania wskazujące [...]

[...] poszukam czegos na wieczory w dni bez ciezarkow, moze skakanke kupie? wypady ze sztangielkami marnie mi wychodza, trace rownowage, mam nadzieje, ze bedzie lepiej Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-07-24 12:34:07 Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-07-24 12:42:33 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8db8ebb9f5224352abb131ef4d036f4a.JPG [...]

[...] (bez liczenia): odejme weglowodanow na koszt tluszczy, a weglowodany beda z owocow, warzyw korzennych i czasem straczkowych; - jeden dzien - moze niedziela? - zrobie sobie posilek z owsianymi/makaronem/chlebem na zakwasie/kasza/ryz (Ale to tylko jesli 'psychicznie' bede ich potrzebowac); Zmieniony przez - akneraj w dniu 2012-09-22 07:12:31

[...] nowe za bagatela 5 zł/-)_ Do tego koszulka do kosza, która jest na prawdę wygodna za uwaga 3 zeta.....@-) Rozbroiły mnie te ceny..... Na ten czas praca a wieczorem Sędziuję meczyk w ramach jakiegoś turnieju uczelnianego a potem pewnie koszykówka. 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2012-09-22 09:04:54